AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Kahvaltı günün en önemli öğünü. Kahvaltılıkları hazırlarken kilo alma durumunuzu belirlemek sizin elinizde. Çünkü bazı kahvaltılıklar diyeti bozduğu gibi kilo almaya neden oluyor. Peki, hangi kahvaltılıklar kilo aldırır?
KİLO ALDIRAN KAHVALTILIKLAR
Çikolata: Çikolatalı ekmeği çoğumuz severiz. Üstelik çikolatayı beyaz ekmekle tüketiyorsanız kilo almanız kaçınılmaz.
Menemen: Özellikle pazar kahvaltılarının vazgeçilmezi menemen ekmekle tüketilen bir çeşit olduğundan kiloya davetiye çıkarıyor.
Bol yağlı yumurta, omlet tarzı çeşitler: Kahvaltılıklar arasında çok sevilen bu çeşitleri de abartmamak gerekiyor. Özellikle tuz ve yağdan vazgeçemiyorsanız bu besinleri sofradan kaldırın. Haşlanmış yumurta tercih edebilirsiniz.
DİĞER KİLO ALDIRAN KAHVALTILIKLAR
Kahvaltılıklarda çeşit sevilse de porsiyonlar abartıldığında kiloya davetiye çıkarıyor. Diyetisyenler kahvaltıda genelde hafif ürünleri öneriyor. Patates kızartması, hamur işleri, reçeller, bal ve tereyağı diğer kilo aldıran kahvaltılıklar arasında yer alıyor.