Kahvaltıdan önce tüketin, sonra her şeyi yeseniz bile kabız olmazsınız

Kahvaltıda yeme özgürlüğü istiyorsanız aç karnına bazı besinleri tüketme alışkanlığına sahip olmanız gerekiyor. Çünkü kahvaltılık birçok ürün kabızlık ve şişlik yapıyor. Bu yüzden kahvaltıda aç karnına aldığınız iki besin hayatınızı kurtarabilir. İşte kahvaltıda aç karnına alınması gereken muhteşem besin...

AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Kahvaltı günün en güzel öğünü ve ülkemizde kahvaltılık ürünler söz konusu olduğunda liste uzayıp gidiyor. Bağırsak sorunları olanlar kahvaltıda istediği gibi yiyip içemiyor. Ne tüketse şişkinlikten, kabızlıktan dert yananlar için bir önerimiz var. Kahvaltı yapmadan önce 2 adet kuru kayısı ve üzerine bir bardak su içmek size kahvaltı özgürlüğü tanıyor. Bunu yaptıktan sonra her şeyi tüketebilirsiniz. Kayısı sindirimi kolaylaştırıyor. Bununla da kalmıyor bağışıklığı güçlendiriyor.

KURU KAYSININ FAYDALARI

Bağışıklığı güçlendirir.

Antioksidan kaynağıdır. Vücudu toksinlerden arındırır.

Kan basıncının dengelenmesini sağlayarak yüksek tansiyonun düşmesine faydalı olabilir.

Kalp ritminin korunmasına yardımcı olarak kalp krizi riskini azaltabilir.

Sindirim sisteminin hızlı çalışmasına faydalı olarak kabızlığa karşı yararlı olabilir.

Kas gelişimine katkısı bulunabilir.

Kuru kayısı, içeriğindeki mineraller sayesinde kemik sağlığını hem koruyabilir hem de gelişimine katkıda bulunabilir.