Merve Kantarcı Çulha
Üç haftadan uzun süren kabızlık, bağırsakları tehlikeye atıyor. Bağırsak düğümlenmesi meydana geldiğinde şiddetli karın ağrısı, kusma, karında gerginlik, kabızlık şikâyetleri başlıyor.
Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Gastroenteroloji/İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, kabızlık için ilaç gibi olan sebzeleri açıkladı. İşte en çok merak edilen kabızlık sorularının cevapları...
Kabızlığın sebepleri neler?
Kabızlığı kışın daha çok görüyoruz. Bunun en önemli sebebi kış mevsiminde daha az hareket etmemizdir.
Ayrıca kışın kişilerin duygu durumu da bağırsak hareketlerinde değişikliğe sebep olmaktadır.
Yine kışın gündüzlerin kısa olması, öğün sayısında değişiklikler ve sebze-meyve tüketiminde ki azalma, su tüketimde azalma ve soğuğa vücudumuzun verdiği hormonal yanıtta kabızlığa neden olabilir
Kabızlık bağırsakları nasıl etkiliyor?
Kabızlık bağırsak düğümlenmesine sebep olabilir. Ancak uzun süreli olan kabızlık buna neden olur. Uzun süren kabızlık bağırsak uzamasına neden olarak düğümlenmeye neden olur. Bağırsak düğümlenmesi bağırsağın kendi etrafında dönmesi sonucunda meydana gelir. Bağırsak düğümlenmesi meydana geldiğinde şiddetli karın ağrısı, kusma, karında gerginlik, kabızlık ve gaz çıkaramama şikâyetleri oluşur.
Kabızlık için ne yapmak gerek?
Yüksek lifli besinlerin tüketilmesi yeterli miktarda su içilmesi kabızlığa iyi gelir.
Lahana, karnabahar, pırasa, brokoli, ıspanak ve zeytinyağlı yiyecek tüketmek gerekir.
Sağlıklı bir kişi günde ortalama kilogram başına 30-40 ml su içmelidir. Yani 70 kg olan bir kişi 2-2,5 litre su içmelidir.