İzzet Yıldızhan yaptığı diyetle gözle fark edilir şekilde zayıfladı. İki ayda 8 kilo veren İzzet Yıldızhan, yumurta ve balıkla zayıfladığını belirtiyor.
İki ayda 8 kilo verdiğini söyleyen İzzet Yıldızhan, "İki ayda tam 8 kilo verdim. Sabahları 2 adet yumurta ve akşamları ise sadece balık ızgara yiyerek verdim." dedi.
YUMURTANIN DİYETLERE ETKİSİ
Yumurta tok tutar ve protein kaynağıdır. Yağ yakımını hızlandırır ve kalıcı kilo vermeyi sağlar.
BALIĞIN DİYETLERE ETKİSİ
Balık hem besleyicidir, hem de insan vücudu için gerekli vitaminlerin kaynağıdır. Balık tokluk hissi verir. Balık aynı zamanda içerdiği kalsiyumla kemik kaybının da önüne geçer kasları güçlendirir.ö