Yaban mersini faydaları saymakla bitmeyen bir meyve. Ünlülerin de sık tükettiği meyve olan yaban mersini kahvaltıda, salatalarda ya da sos olarak tüketilebiliyor.
1 FİNCAN YABAN MERSİNİNİN VÜCUDA GETİRDİĞİ VİTAMİNLER
C vitamini: %24
K vitamini: %36
Manganez: %25
Diyet lifi: %14
YABAN MERSİNİNİN FAYDALARI
Strese iyi gelir.
Bir fincan yaban mersini antioksidan deposudur.
Düşük kalorili olmasının yanı sıra yaban mersini besin açısından yoğundur.
İyi bir C vitamini ve K vitamini kaynağıdır.
Bağışıklığı güçlendirir
Kemik ve kas gücünü artırır.
Kolesterolü yönetmeye yardımcı olur.
Yaban mersini çözünür lif bakımından yüksektir. Bu da bağırsakların çalışmasına yardımcı olur.
Kan şekerini yönetmeye yardımcı olur. Şekeri yükseltmez.