Sosyal medyadan takipçilerine yaptığı diyet hakkında bilgi veren Ivana Sert, güzellik sırrını açıkladı. Formunu bitkisel çaya ve sabahları aç karnına sirkeli ılık suya borçlu olduğunu söyleyen Ivana Sert, bu şekilde 4 günde 700 gram verdiğini belirtti.
Yağ oranı az olduğundan kilo vermesinin zor olduğuna dikkat çeken Ivana Sert, kilolu olanlar için bu rejimle 3 kilo verebileceğini ifade etti. İşte Ivana Sert'in kilo verdiren bir günlük diyeti...
IVANA SERT'İN 3 KİLO VERDİREN DİYETİ
Sabah
Granola bowl/bitkisel süt ile
Ara öğün
Fındıklı ve çikolatalı cocostar
Öğle
Mini mozarella, tahıl ve kale yapraklı salata/Hardal sos ile
2. Ara öğün
Ödem çayı
Akşam
Soslu ızgara tavuk/buharda pişmiş sebzeler
Meyveli buğday çimi suyu sabah, kefir kahvaltıdan sonra, vitaminler ise gün içinde farklı zamanlarda alınmalıdır.
Sabah aç karnına 1 saat tempolu yürüyüş öncesi 1 bardak ılık alkali suya 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi konularak içilir. Kahvaltı öncesi toplam 1 litre su içilmelidir.