AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
İştahlıyken kilo vermek de diyete başlamak da zor. Peki, iştah kapatan besinlere yer açmayı denediniz mi? Diyet listelerinde tok tutan besinlerin bazıları aynı zamanda iştahı kapatıyor.
İŞTAH KAPATAN 3 BESİN
BROKOLİ: Sindirimin ilacı olan brokolinin suyu içildiğinde iştahı kapatır. Yarım kilo brokoliyi en fazla 5 dakika boyunca haşlayın. Brokoli suyunu sabah için.
KARNABAHAR: C vitamini açısından zengin olan karnabahar tok tutar. Böylece diğer besinlere karşı sizi korur.
SİRKE: Kilo vermek isteyenlerin en çok tükettiği besin olan sirke yiyeceklerin daha uzun süre midede kalmasını sağlar. Dolayısıyla tokluk hissi oluşur ve sık sık acıktırmaz. Fakat sirkeyi tüketmek için mutlaka bir hekime danışmak gerekiyor. Çünkü sirke mideye zarar verebilir.