İspanyalıların 3 zayıflık sırrı

Kendilerine bakmayı bilen Avrupalıların zayıflık sırları merak ediliyor. Özellikle İspanya zayıflık ve fitlik denilince akla ilk gelen ülkelerden biri. Peki, İspanyalıların zayıflık sırrı ne?

İspanya'da obez insana rastlamak zor. Denk geldiyseniz de obez olanlar muhtemelen turistlerdir. Hem enerjileri hem de ciltleri güzel görünen İspanyolların zayıflık sırlarını sizler için derledik.

İSPANYALILARIN 3 ZAYIFLIK SIRRI

1. Yürüyüş

İspanya'nın herhangi bir şehrinde işine yürüyerek ya da bisikletiyle giden bir kişi görmeniz mümkün. Sabahları yürüyüşü ihmal etmezler.

2. Yavaş yemek

İspanyollar yemekte sohbete bayılıyor. Yemekler genelde küçük servislerle parça parça geliyor. Bu yüzden hem tadını çıkarıp hem sohbet ederek yiyorlar.

3. Deniz ürünleri ve salata tüketmek

İspanyalıların zayıf olmalarının en önemli sırrı Akdeniz tipi beslenmedir. Özellikle Barselona'ya gittiğinizde deniz ürünleri ve salataların yoğun tüketildiğini göreceksiniz.