Kilo vermeyi istiyorsanız her gün mutlaka yoğurt tüketin. Ama yoğurda birkaç baharatı da katın. İşte detaylar...
KARIŞIM TARİFİ
4 yemek kaşığı yoğurt, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı tarçın ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını bir araya getirin. Kurkuminin etkisinin karabiber ile çok daha yükseldiği biliniyor. Bu nedenle eğer isterseniz içerisine bir çay kaşığından az olacak şekilde ekleme yapabilirsiniz. Tüm bu karışımı iyice özleşecek şekilde karıştırın. Bu kürü dilediğiniz saatte tüketebilirsiniz.