İlişkide çok kısa sürede birbirine ısınan insanlar sevgi bombardımanı yaşatabilir. İngilizce kullanım şekli love bombing olan bu durum gizli bir manipüle tekniğidir. Peki love bombing nedir? Love bombinge karşı nasıl tavır alınmalıdır?
Narsist, ilişkinin başında partnerini bulutların üzerine çıkarır. Şık hediyeler, romantik konuşmalar, geleceğe yönelik planlar, övgüler ve aşırı ilgi ile partnerine, hayatında hiç yaşamadığı şeyleri yaşatmaya başlar. Bu davranışlarıyla aslında partnerinin hayatındaki en önemli kişi olabilmek için çaba sarf etmektedir. Partnerini, ruh eşi olduğuna inandırır ve onsuz mutlu olamayacağına manipüle eder. "Biz birbirimiz için varız. Bugüne kadar neden karşılaşmamışız" gibi ilişkinin başında partnerini ruh ikizi olduğuna ikna edecek cümleler söyler. Özellikle ilişkide karşı tarafın duymak isteyeceği cümleleri söyleme eğilimindedir ve duygusal olarak baskı altına alır.
Sürekli karşı tarafın tek ilgi odağı olmayı ister. Ona ayrılmayan zamanda yani ilgi noktası kendisi olmadığı zamanlarda partnerini suçluluk psikolojisine iter. Onun istediği gibi davrandığı zaman partnerini sevgi bombardımanına tutar ama tam tersi durumunda ise değersizleştirerek cezalandırır. Sevgisini ve ilgisini geri çeker, görmezden gelir, konuşmak istemez. Aslında duygusal olarak karşı tarafı istismar eder.
Böylece ilişkide biraz yol aldıktan sonra her şey bir anda tersine döner. Sevgi bombardımanı ile narsist partnerine bağımlı hale gelen kişi ise, yaşadığı tüm olumsuzluklara rağmen bu ilişkiyi sonlandıramaz. Sürekli kendi davranışlarını kontrol etmeye başlar. Yanlış bir şey yapmamak için uğraşır ve herhangi bir olumsuz durumda kendisinin kabahatli olduğunu düşünür. Zamanla kendini yetersiz, bağımlı, muhtaç, özgüveni zayıf ve psikolojik olarak yıpranmış hisseder. Yaşadığı bu durum hayat kalitesini ciddi anlamda etkiler ve patolojik bir hal alır. Benlik saygısı düşer, kendi duygularından hatta zekasından dahi şüphe duymaya başlar ve bir süre sonra depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete ve panik atak gibi psikolojik rahatsızlıklar görülmeye başlar.
Love Bombing ( Sevgi Bombardımanı ) Belirtileri Nelerdir?
*İlişkinin başında çok kısa bir süre içerisinde size romantik sözler söylemeye başladıysa (Örneğin; daha sizi tanımadan sensiz yapamam, sensiz yaşayamam gibi ilişkinin başında bu tarz cümleler kurmaya başlıyorsa temkinli davranmanızda fayda var.),
*Durmadan gece-gündüz mesajlar atıyor, arıyorsa,
*İlişkinin başında çok sık ve pahalı hediyeler alıyorsa,
*Partneriniz geleceğe yönelik planlar içerisindeyse (daha tanışalı 1 hafta olmuş hemen evlenme planları yapıyorsa dikkatli davranmanızda fayda var.),
*Çevrenizdeki insanlara, arkadaşlarınıza karışıyorsa,
*Toplum içerisinde özellikle arkadaş ortamınızda size olan sevgisini göstermeyi çok yapıyorsa, size durmadan topluluk içerisinde övgüler yağdırıyorsa,
Love bombing yani sevgi bombardımanına maruz kalıyor olabilirsiniz.
Tavsiyeler :
*Romantik ilişkinizde sınırlarınızı belirtin. İlişkinin başında bir şeyler çok hızlı gelişiyorsa bunu partnerinize açık bir dille ifade edin ve sınırlarınızı belirtin.
*Hoşunuza gitmeyen davranışları söylemekten çekinmeyin. Örneğin; arkadaş ortamınıza karışması, diğerleriyle olan ilişkinize müdahale etmesi durumunda bu davranışlardan hoşlanmadığınızı açık bir dille belirtin.
*Romantizm ve sevgi bombardımanını ayırt edebilmenin yolu ilişkiyi gözden geçirmektir. Her aşırı ilgili davranışlar, hediyeler ve aşk sözcükleri sevgi bombardımanı değildir. İlişkinizin başında olduğu gibi partnerinizin size karşı hala ilgi ve alakası zamansız devam ediyorsa, söyledikleriyle davranışları birbirine uyumluysa burada sevgi bombardımanı yoktur.
*Ailenizin ve çevrenizdeki insanların romantik partnerinizle ilgili yorumlarını değerlendirin.
Özetle; yeni flört etmeye başladığınız bir ilişkide, hızlı başlayan ve çok kısa sürede hayatınıza dahil olan her durumu iyi değerlendirin. İlişkinin başında sevgi bombardımanına maruz bırakılarak, ayaklarınızı yerden kesen ve sizi kendine bağımlı hale getiren manipülatif bir kişiyle birlikte olduğunuzu kabul etmekte güçlük çekebilirsiniz. Yaşadığınız bu travmatik ilişki zamanla yaşam kalitenizi ciddi düzeyde etkileyerek psikolojinize zarar verir. Sevgi bombardımanına maruz kaldığınızı fark ettiğiniz zaman en kısa sürede psikolojik destek almayı ihmal etmeyin.
Psikolog Funda Buharalı.