Sabahları mide ekşimesi sadece birkaç dakika veya birkaç saat kadar sürebilir. Her iki durumda da, rahatsız edicidir. Bu nedenle, bu histen hızlı bir şekilde kurtulmanın bir yolunu arıyorsanız bu haber tam size göre.
Mide ekşimesi göğsünüzde, göğüs kemiğinizin arkasında bir yanma hissi, boğazınıza doğru yükselen yanıcı ağrı, ağzınızda acı veya ekşi bir tat gibi semptomlarla ortaya çıkar. Asit reflü ve mide ekşimesi bazen altta yatan bir tıbbi durumdan veya hatta bazı durumlarda aldığınız bir ilaçtan kaynaklanabilir. Ancak, çoğu zaman beslenmeyle ilgili durum tetikler.
MİDE EKŞİMESİNİN SEBEPLERİ
Baharatlı ve asitli yiyecekler, kafein, çikolata ve alkol dahil olmak üzere belirli yiyecekleri tüketmek
Sigara içmek
Aşırı kilolu olmak
MİDE EKŞİMESİNE İYİ GELEN İÇECEKLER
Ayran
Soğuk ayran mide asidine iyi geliyor. Mide ekşimesinden kurtulmak için bir bardak soğuk ayran için. Ayran ayrıca doğal olarak oluşan bir probiyotiktir. Probiyotiklerde bulunan iyi bakteriler, genellikle asit geri akışına neden olan gaz birikmesini ve şişkinliği önler. Ayrıca besinlerin ve gıdaların düzgün bir şekilde sindirilmesini ve emilmesini sağlar, bu da sonuçta asit oluşumu olasılığını ortadan kaldırır ve azaltır.
Badem
Orta doğu ülkelerinde eski zamanlarda badem, ülser ve mide ekşimesi için doğal bir çare olarak görülüyordu. Badem, midedeki asidi yatıştıran ve nötralize eden doğal yağlar açısından zengindir. Fındığın yüksek lif içeriği de sindirim sürecine yardımcı olur. Mide sağlığınızı korumak için çiğ bademin yanı sıra badem sütü de içebilirsiniz.
Nane Çayı
Nane çayı sindirim ve mide ağrısına yardımcı olabilir.