İftardan sonra sakız çiğnemenin 7 faydası

İftardan sonra sakız çiğnemenin birçok faydası var. Ancak uzmanlar, aşırıya kaçmamayı öneriyor. Çünkü aşırı sakız çiğnemek çene kaslarını yorabilir ve mide rahatsızlıklarına sebep olabilir.

İFTARDAN SONRA SAKIZIN FAYDALARI

İftardan sonra soda, kahve, çay rutinleri meşhurdur. Ancak bazıları da sakıza sarılır. Aslında iftardan sonra sakız çiğnemek oldukça faydalı bir yöntem. İşte iftardan sonra sakız çiğnemenin 7 faydası...

1. Sindirimi Kolaylaştırır

İftardan sonra çiğnenen sakız, tükürük salgısını artırarak mide asidini dengeler ve sindirime yardımcı olur.

2. Ağız ve Diş Sağlığını Korur

Sakız, yemek sonrası ağızda kalan yiyecek artıklarını temizleyerek diş çürüklerini önlemeye yardımcı olabilir. Şekersiz sakız, diş minesini güçlendiren kalsiyum ve fosfat içeren tükürük üretimini artırır.

3. Ağız Kokusunu Önler

Oruç sırasında ağız kuruluğu ve uzun süren açlık nedeniyle kötü nefes oluşabilir. Nane veya mentollü sakız çiğnemek, ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur.

4. Tokluk Hissi Sağlar

Sakız çiğnemek, beyne doyma sinyalleri göndererek aşırı yemeyi önleyebilir ve tatlı krizlerini bastırabilir.

5. Reflü ve Mide Yanmasını Hafifletebilir

Sakız çiğnemek, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını engelleyerek reflü şikâyetlerini hafifletebilir.

6. Zihni Canlandırır ve Stresi Azaltır

Sakız çiğnemek, beyne giden kan akışını artırarak konsantrasyonu ve dikkati artırır. Ayrıca stres hormonlarını azaltarak daha rahat hissetmenizi sağlar.

7. Metabolizmayı Hızlandırır

Sakız çiğnemek, çene kaslarını çalıştırarak hafif bir kalori yakımına sebep olur ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olabilir.