Meyveleri iftar sofrasından eksik etmeyin. Çünkü bazı meyveler hem dişleri temizliyor hem bağışıklığı güçlendiriyor. İftardan sonra diş ağrısı çekmek istemiyorsanız elma ve çileğe iftar sofrasında yer açın.
DİŞLERİ TEMİZLEYEN SÜPER 2 MEYVENİN FAYDALARI
ÇİLEĞİN FAYDALARI
Çilek asitli meyvelerdendir. Bu yüzden dişlerdeki plağı temizler.
Çilek cilt sağlığı için inanılmaz bir meyvedir. Çilek cildi ölü hücrelerden ve yağlardan temizler.
Yaşlılıktan kaynaklanan cilt zayıflamalarında güneş ışıkları cilde daha fazla zarar verir, çilekli cilt toniği buna izin vermez.
Güneş ışıklarını zayıf ciltlerde yaptığı olumsuz radyasyon zararlarından korur.
7-8 tane olgun çileği ezin ve bir çorba kaşığı mayonez ile karıştırın. Bu karışımı daha sonra saç ve saç derisinin üzerine uygulayın. 15-20 dakika bekleyin ve daha sonra saçınızı durulayın. Bu karışım saçlarınızın sağlığına ciddi anlamda katkı sağlayacaktır. Saç köklerini güçlendirirken ayrıca kuru saçları nemlendirecektir.
Çilek kemik sağlığına da iyi gelir.
ELMANIN FAYDALARI
Elma diş ve diş etleri için doğal temizleyici olan bir meyvedir.
Elma cildi de güzelleştirir
Kabızlığı önler. Özellikle elma kabuğunu yemek sindirim sistemini harekete geçirmeye yardımcı olur ve kabızlığı önler.
Şeker hastalığı riskini azaltır. Günde en az bir kez elma yemenin, tip 2 diyabet riskini yüzde 28 azalttığı görülmüştür.
Elma kilo bekçisidir. Düzenli tükettiğinizde metabolizma hızınıza pozitif katkı sağlar ve zayıflamaya yardımcı olur.
Parkinson hastalığına karşı korur. İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sinir hücrelerinin hasar görmesini engelleyerek Parkinson hastalığı riskini azaltır.
Romatizma ağrılarını giderir. Zengin kalsiyum içeriğine sahip olan elma kemikleri güçlendirir.
Uyku açıcı etki yapar. Sabahları bir elma tüketmek, bir fincan kahvenin gösterdiği etkiyi meydana getirir.