Zayıflamak için diyet yapmak ya da iştah kesen besinler tüketmek şart. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun diyet yapanlara önerilerini bir araya getirdik. Eğer zayıflamaya ya da diyetinizi kürlerle desteklemek istiyorsanız bu önerilere kulak verin.
DİYETİ DESTEKLEYEN 2 ÖNERİ
1. Az yiyeceksiniz. Bunun için sofraya oturduğunuzda önce iki tutam dereotunu tüketin. İştahı kesiyor ve tiroitlerin normal çalışmasını sağlar.
2. Birkaç dakika sonra yarım bardak zayıflatan çay için.
ZAYIFLATAN ÇAY TARİFİ
Kısık ateşte kaynayan suyun içerisine bir buçuk tutam ıhlamur atın, 5-6 tane kuşburnu atın. 5 dakika kaynatın. Ardından yarım tutam altınotu bitkisi atın. 3-4 dakika demlendirin. Yarısı sabah kahvaltısından yarım saat önce, diğer yarısı öğle ya a akşam yemeğinden yarım saat önce içilir. Aç karnına içilmesi ve bir ay kullanılması önerilir.
Hamileler ya da herhangi bir hastalığı olanlar mutlaka doktoruna danışmalıdır.