AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Araştırmalarıyla bilim insanlarına öncü olan İbn-i Sina, birçok hastalığın başlangıcı olan kabızlığı kökten çözen besini 1000 yıl önce önerdi. Bağırsakları hareketlendiren çemen otunu İbn-i Sina hazırladığı şifa kitabında geçirdi. İbn-i Sina çemen otunun antioksidan bakımından da zengin olduğunu belirtti.
Doğal şeker barındıran çemen otunun vücut için kaçınılmaz faydaları vardır. Çemen tohumları kurtulup toz halinde kullanılır. İbn-i Sina salatalara ya da çorbalara yarım çay kaşığı kadar atılmasının yeterli olacağını vurguladı. Ayrıca çok tüketilmemesi konusunda da uyardı.
NOT: Çemen otu içeriğinde diosgenin madde barındırır. Bu madde vücuttaki hormonları düzenler. Ancak aşırı tüketimi özellikle östrojen hormonunu artırır.
Yüksek oranda lif barındırır. Hem bitki hem de tohum formunda tüketilebilen çemen otu bağırsaklardaki flora dengesini sağlar. Bağırsak hareketlerini arttırarak gıda atıklarının vücutta kalmasını önler. Böylece kabızlık sorununun önüne geçer.
Vücuttaki lif dengesini de sağlayarak hücrelerin kanser dönmesini engeller.
Cilt enfeksiyonu dahil ağzı içi yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
Düzenli ve yeterli miktarda tüketildiğinde erkeklerin testosteron, kadınların ise östrojen hormonunu dengeler.
Yeni doğum yapmış annelerin özellikle tüketilmesi tavsiye edilir. Çünkü çemen süt hormonunu artırarak bebeğin sağlıklı süt içmesini sağlar. Ayrıca sütün içindeki lif oranını da artırarak bebeklerde hazır gıdaya geçildiğinde kabızlık sorunu yaşanmalarını engeller.
İbn-i Sina kış hastalıklarına karşı çemen otunun güçlü bir antioksidan olduğunu vurgular. Bağışıklık sistemini güçlendiren çemen otunun virüslerle daha kolay başa çıkmasını sağlar.
Boğazda ve akciğerlerde biriken balgamı söker atar. Nezle ve grip hastalıkların şiddetini azaltır. Geçmeyen öksürük için bir yemek kaşığı bala bir çay kaşığı ucu kadar çemen ekleyin. Günde bir kaşık tüketin.