İbn-i Sina'nın yazdığı El-Kanun fi't-Tıb kitabında, insan sağlığına faydalı olan 3 besin hakkında da bilgiler paylaşılıyor. Özellikle hafıza için önerilen besin fazlaca dikkat çekiyor. Günümüzde bazı uzmanlar tarafından da İbn-i Sina'nın önerdiği besin tavsiye edilmeye devam ediyor.
İnsan sağlığı için önerilerde bulunan İbn-i Sina, çelik gibi hafızanın reçetesini yazdı. İbn-i Sina asırlar öncesinden 3 besin önerisinde bulundu. Söz konusu besinler hem hafıza için hem de sağlıklı bir yaşam için tavsiye edilmeye devam ediyor. İşte İbn-i Sina'nın önerdiği söz konusu besinler şu şekilde; zencefil, zerdeçal ve hardal.
Zencefil: Sindirim sistemi için faydalı olan zencefil, hafıza için de yararlı oluyor. Ayrıca zencefil bulanık görme gibi sağlık problemlerine karşı da faydalı olabilirken mide için de yararlı oluyor.
Zerdeçal: Ruh hastalıklarına faydalı olabilen zerdeçal, nöral yapılı hastalıklara da iyi gelebiliyor. Ayrıca kusma gibi sağlık sorunlarının önlenmesinde yardımcı olabiliyor.
Hardal: İbn-i Sina'nın tavsiye ettiği hardal, aç karnına tüketildiği zaman zeka gelişimine katkıda bulunuyor. Ayrıca hardalın suyu kulak ve diş ağrıları için damla olarak kullanılabiliyor. Bunun yanı sıra balgamı önleyici bir etkisi de bulunuyor.
Hafıza için Faydalı Diğer Besinler: Sağlıklı olan besinler, doğru miktarda tüketildiğinde hafıza için de oldukça faydalı olabiliyor. Nitekim İbn-i Sina'nın önerdiği 3 besin haricinde, hafıza için faydalı olduğu bilinen besinlerden bazıları şu şekilde; yaban mersini, yağlı balıklar ve yumurta.