İbn-i Sina'nın tavsiye ettiği besinler arasında yer alan kuru kayısının yararları saymakla bitmiyor. Günde 100 gram tüketilmesi önerilen kuru kayısı, cilt için oldukça yararlı oluyor.
Cilt için parlaklık ve pürüzsüzlük etkisi oluşturan kuru kayısı, kas fonksiyonlarının korunmasına da yardımcı oluyor. Ayrıca İbn-i Sina'nın da ele aldığı besin, özellikle cilt için sıklıkla tercih edilebiliyor.
İnsanlar alternatif tıp için doğaya yönelince, hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği sorusu da ortaya çıktı. Pek çok uzman farklı besinleri önerirken, İbn-i Sina yıllar öncesinde bazı besinlere dikkat çekti. İbn-i Sina'nın El-Kanun fi't-Tıb kitabına da konu olan kuru kayısının faydaları saymakla bitmiyor. Başta cilt olmak üzere birçok yararı dokunan besin, İbn-i Sina tarafından yıllar öncesinde ele alındı.
Cilt parlaklığı.
Kuru kayısı yağı, cildin parlak ve pürüzsüz görünmesi için cildin canlandırılmasına yardımcı olur.
Kuru kayısı suyu; uyuz, egzama ve güneş yanığının sebep olduğu kaşıntıların tedavisinde tercih edilebiliyor.
Cilt sorunlarının tedavi sürecinde destekçi olabiliyor.
DİĞER ÖZELLİKLERİ;
Kasları besler.
Potasyum bakımından en zengin meyvelerdendir. Kan gelişimi ve büyümede etkili olabiliyor.
Protein sentezi için fayda sağlayabiliyor.
Kanın pıhtılaşmasını sağlamaya destekçi olabiliyor.
Göz sağlığını koruyabiliyor.
Kan seviyelerine faydası olabiliyor.
Solunum yollarını rahatlatabiliyor.
Kalp ritmini düzenleyebiliyor.
Sindirim sistemini temizleyebiliyor.
GÜNDE NE KADAR TÜKETİLMELİ?
Kuru kayısının her 100 gramında 48 kalori bulunmaktadır. Bu nedenle ölçülü tüketilmeli. Toplam 1 kase yenilen yaş meyvenin kuru hali tüketildiğinde, bu oran yarım kase olmalıdır.
Özellikle spor yapanlar için enerji kaynağı olarak tüketilebilecek kuru kayısının günlük 4 adetten fazla tüketilmemesi gerektiği öneriliyor. Diyabet hastalarının ise taze kayısı tüketmeleri tavsiye ediliyor. Ayrıca diyabet hastalığı varsa doktora danışmadan kayısı yenilmesi önerilmiyor.
İbn-i Sina'nın da önerdiği kuru kayısı cilt başta olmak üzere insan sağlığına pek çok yarar sağlıyor. Birçok fayda sağlaması kayısının zayıflatıp zayıflatmadığı sorusunu da ortaya çıkartıyor. Kayısının zayıflattığı ile ilgili henüz net bir açıklama bulunmuyor. Bu nedenle kayısının zayıflattığı sadece kanıtlanmamış bir iddia olarak kalıyor.
İbn-i Sina'nın El-Kanun fi't-Tıb kitabında da yer alan kuru kayısının faydaları saymakla bitmiyor. Fakat aşırı kuru kayısı tüketilmesi bazı sağlık sorunlarına da neden olabiliyor. Nitekim kilo kontrolü konusunda problem oluşturabileceği gibi, içerdiği şeker sebebiyle de dikkatli tüketilmesi gerekiyor. Kan şekerinin artmaması için dikkatli tüketilmesi öneriliyor.