Limonlu hurma kulağa yabancı gelebilir. Ancak bu ikili uzun zaman tok tutuyor ve ani şeker yükselmelerini engelliyor. İşte detaylar...
HURMA VE LİMONUN BİRLEŞİMİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Hurma, lif bakımından zengindir ve limonla birlikte tüketildiğinde bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Her gün limonlu hurma tüketirseniz, kabızlık sorunu yaşamazsınız.
Hurma, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içerir, bu da kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
Uzmanlar, hurmanın kemikleri güçlendirdiğini ve limonla birlikte tüketildiğinde kemik erimesine karşı koruma sağladığını belirtiyor.
Hurma, vitamin ve antioksidanlar bakımından zengindir, bu da enerji seviyenizi yükseltir.
Hurma, beyin sağlığı için gerekli olan serotonin ve norepinefrin oluşumuna yardımcı olan B6 vitamini bakımından zengindir.
Limonla birlikte tüketildiğinde, stresle başa çıkmanıza yardımcı olur ve yaşlanmayı yavaşlatır.
Hurma, uzun süre tok tutar ve kan şekerinin aniden yükselmesini önler. Sindirimi düzenler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu lezzetli meyve, kilo vermenize yardımcı olur.
Hurma, potasyum kaynağıdır ve ölçülü tüketildiğinde kalp sağlığınızı korur.
HURMA NASIL DOĞRU BİR ŞEKİLDE KESİLİR?
Hurma kesmek oldukça basittir. İşte adım adım bir rehber:
-Hurmayı yıkayın ve kurulayın.
-Keskin bir bıçak kullanın.
-Hurmayı uzunlamasına ikiye kesin.
-Çekirdeği çıkarın.
- İhtiyacınıza göre daha küçük parçalara ayırın.
Bununla birlikte, hurmayı doğru bir şekilde kesmek, genellikle hurmayı tüketme şeklinize bağlıdır.
Örneğin, bazı diyetlerde, hurmaları ortadan ikiye kesip suya bırakmanız önerilir.
Bu, hurmanın bağırsak yumuşatıcı ve ishal yapıcı etkisi olan laksatif etkisini artırır.