Okan Kabuk
Hurma; kan damarlarını yumuşatan, karaciğeri temizleyen, göz sağlığını destekleyen ve bağırsak sistemini düzenleyen bir meyve olarak biliniyor. Hurma diyeti ise, insanların hızlı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olabiliyor. Gerekli şartları yerine getirenler hurma diyeti ile 1 haftada 5 kilo verebiliyorlar.
Kilo vermek isteyenler, hurma diyetini tercih edebilirler. Söz konusu hurma diyeti, oldukça kolay bir şekilde yapılabiliyor. İşte detaylar;
Günlük 21 adet hurma yeme hakkı oluyor.
Günlük yağsız olacak şekilde, 3 kase yoğurt tüketilebiliyor.
Yoğurdun soğuk bir şekilde tüketilmesi gerekiyor. Çünkü vücut soğuk yoğurdu ısıtmak için kalori harcar. Bu sayede yağ yakma işlemi başarılı bir şekilde tamamlanır.
Yoğurt, içeriği nedeniyle yüksek besleyici özellik barındırıyor.
Tüketilen hurma gün boyu tok durmaya fayda sağlıyor.
Hurma ve yoğurt birleştiğinde hızlı bir yağ yakıcı olarak biliniyor.
Diyet boyunca tüketilecek hurma tok tutmaya fayda sağlayacaktır. Yoğurt ise gerekli besin kaynaklarını karşılayacaktır.
Hurma diyetini uygulamak isteyenler için günlük beslenme programı şu şekildedir;
Sabah: 1 kase yağsız yoğurt ve 7 adet hurma ile günün açılışı yapılır.
Öğle: 1 kase yağsız yoğurt ve 7 adet hurma ile açlık yatıştırılır.
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt ve 7 adet hurma ile gün tamamlanır.
Hurma diyeti sayesinde 1 haftada 5 kilo verilmesi öngörülebiliyor. Hurmanın içerisinde bulunan demir ve potasyum mineralleri sayesinde metabolizmanın hızlı çalışması sağlanır. Ayrıca lifli bir bitki olduğundan dolayı zayıflamak için de oldukça faydalıdır. Sindirim sistemini de kolaylaştırmaya yardımcı olan hurma, kilo verme sürecinde destekçi olur. Birçok insan tarafından da hurma diyeti tercih ediliyor.