Merve Kantarcı Çulha
Milyonlarca insan sabahları yoğun baş ağrısıyla uyanıyor. Özellikle İstanbul gibi yoğun şehirlerde yaşayanlar tatil ardından pazartesi günleri zor adapte olabiliyor. Sabah baş ağrısını hafifletmek için çaya katılabilecek bazı doğal ve etkili malzemeler bulunuyor. Bunları deneyerek sabahki baş ağrısını hafifletebilirsiniz.
BAŞ AĞRISINI YOK EDEN ÇAYLAR
Sabahları baş ağrısının birçok sebebi var. Düşük ya da yüksek tansiyon, özellikle sabah saatlerinde baş ağrısı yapabilir. Ense kökenliyse yüksek tansiyon şüphesi olabilir. Bunun dışında uykusuzluk, düşük kan şekeri, susuzluk gibi sorunlarda baş ağrısı yapar. İşte baş ağrısının hafifleten yöntemler...
1. Limon
Sıcak çaya birkaç damla limon suyu sıkabilirsiniz. Vücudu arındırır, mideyi rahatlatır, migren tetikleyicilerini azaltabilir.
2. Zencefil
Antienflamatuar özellikleri sayesinde baş ağrısını hafifletir. İnce bir dilim taze zencefili çayınıza ekleyip 5-10 dakika demleyin.
3. Nane
Kasları gevşetici etkisi vardır, sinüs kaynaklı baş ağrısında etkilidir. Birkaç taze nane yaprağını çayınıza ekleyin veya kuru nane kullanın.
4. Bal
Kan şekeri dengesini sağlayarak baş ağrısına iyi gelebilir.
1 tatlı kaşığı doğal balı çayınıza karıştırabilirsiniz. (çay çok sıcak değilse, balın faydası daha iyi korunur)
5. Lavanta veya papatya (özellikle bitki çayı için)
Sakinleştirici etkileriyle gerginlik kaynaklı baş ağrısını hafifletebilir. Lavanta veya papatya çayı olarak hazırlayabilir ya da normal çaya birkaç damla lavanta suyu (doğalsa) ekleyebilirsiniz.