Herkes yanlış biliyor! 3 litre su içmek cildi gençleştirir mi?

Bütün uzmanlar su içmenin insan sağlığına olumlu katkıları olduğunu söyler. Bu yüzden günde 3 litreye kadar su tüketimi vücudun yenilenmesini sağlar. Ancak halk arasında su tüketimine dair birçok kirli bilgi dolaşır. Bunlardan biri de suyun cildi güzelleştirdiğine yönelik olan bilgilerdir.

Bu yüzden en çok aratılan soru da "su tüketimi cilt sorunlarını giderir mi?" olur. Uzmanlar su tüketiminin cilt güzelliğine katkısı olduğunu vurgular ancak öyle sanıldığı gibi su cilde birebir bir fayda sağlamaz.

3 LİTRE SU İÇMEK CİLDİ GENÇLEŞTİRİR Mİ?

Gün içinde 3 litre su içmek ciltteki hücrelerin yenilenmesini destekler. Ancak cilt güzelliğindeki temel taş kolajan, E vitamini ve C vitaminidir.

Düzenli alınan bu mineraller cilt yüzeyindeki deformasyonu düzeltir. Öte yandan su kan akışını sağlayarak cilde giden damar yollarını hareketlendirir. Ancak düzenli su tüketen birinin genç bir cilde sahip olmasının bilimsel karşılığı yoktur.

Su tüketimi fonksiyonel olarak vücut sağlığını olumlu etkiler. Baş dönmesinden mide bulantısında kadar su tüketimi direk faydalar sağlar.

Özellikle de böbreklerin işlevselliğini artırır. Damarlardaki kan akışını düzenler. Ciltteki sivilce leke ve akne problemleri için ise sadece alt yapıyı destekler.

Ayrıca gün içinde aşırı su tüketimi zehirlenmeye neden olur. Bu yüzden 2.5 - 3 litre arası tüketin. Bu su miktarını da gün içine yayın.