AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Muz kabuğunu birçok kişi çöpe atar. Peki muz kabuğunun detoks görevi görebildiğini söylesek? Muz kabuğu zengin lif içeriği sayesinde sindirimi sistemini düzenler ve tok kalmanızı sağlar. Bu sebeple muz kabuğunun değeri birçok insan tarafından bilinmiyor. Oysa muz kabuğu metabolizmayı zirveye çıkartarak karış karış yağı kökünden kazıyor.
Muz kabuğu, kilo verme sürecinde etkili bir besin olabilir. Peki muz kabuğunu nasıl ve ne zaman tüketmeliyiz? Muz kabuğunun vücuda faydaları neler? İşte detaylar...
Muz kabukları metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen bileşikler içerir. Muz kabuğu çayının düzenli tüketimi vücudun kalori yakma kapasitesini artırır. Bu sebeple düzenli muz kabuğu çayı tüketildiğinde kilo kaybına yol açabilir.
Muz kabuğu çayı tüketmek metabolizmayı destekleyerek enerji seviyesini yükseltir. Bu da uzun süre tokluk hissi sağlar. Öte yandan muz kabuğunun içerisinde bulunan potasyum, kasların daha verimli çalışmasını sağlar. Böylece spor yapmadan önce muz kabuğu çayı içmek daha çok yağ yakımına yardımcı olur.
Muz kabuğu çayı doğal lif bakımından zengindir ve gün boyu iştahın kontrol edilmesine yardımcı olur. Muz kabuğu çayı, aşırı yeme hissini önleyebilen ve kilo verme yolculuğunuz sırasında daha az kalori yakmanıza yardımcı olabilecek lif açısından zengindir.
Muz kabuğu çayında bulunan ve serotonin düzeylerini artıran bileşikler ruh halinizi iyileştirebilir ve stresli yemek yeme isteğinizi azaltabilir. Muz kabuğu çayını düzenli olarak içmek tatlı isteğini önlemeye yardımcı olabilir. Bu, daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesine yardımcı olur.
Muz kabuğu çayı vücuttaki toksinleri arındırarak sindirim sistemini temizler. Antioksidan içeren muz kabuğu çayı hücrelerin onarılmasına ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu temizleme işlemi metabolizmanın daha verimli çalışmasına yardımcı olur.
Muz kabuğu çayı aynı zamanda sindirim sistemindeki şişkinlik ve gaz sorunlarına da yardımcı olur. Muz kabuğu çayının bu rahatlatıcı etkisi kilo verme konusunda da önemli bir rol oynar çünkü şişkinlik gittiğinde kendinizi daha hafif ve rahat hissedersiniz.
Potasyum açısından oldukça zengin olan muz kabuğu, vücudun su dengesini korumasına yardımcı olur. Bu sebeple düzenli muz kabuğu çayı tüketmek sıvı tutulumu ve şişkinlik gibi sorunları engeller. Öte yandan muz kabuğu çayı, vücudun tuz dengesini düzenler. Böylece kilo verme süresi daha hızlı ve sağlıklı gerçekleşebilir.
MUZ KABUĞU ÇAYI TARİFİ
Malzemeler:
1 adet muz kabuğu,
2 su bardağı su,
1 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı),
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı),
YAPILIŞI:
Muzun kabuğunu iyice yıkayın.
Kabuğu ince ince dilimleyin ve bir tencereye yerleştirin.
Muz kabuklarının üzerine 2 su bardağı suyu ekleyip ve kaynamaya bırakın.
Kaynadıktan sonra, ocaktan alın ve 10-15 dakika demlemeye bırakın.
İsteğe bağlı olarak tarçın ve bal ekleyin, karıştırın.
Çayın sıcaklığını kontrol ettikten sonra süzüp bardakta sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz.