Canan Karatay, kahvaltısında yumurtanın vazgeçilmez olduğunu vurguladı. Ayrıca üstüne basa basa tatlı, börek ve şekerlemelerden uzak durulması gerektiğini aktardı. Bunun yanı sıra Canan Karatay'ın tavsiye ettiği kahvaltı tarifi, sağlık açısından fazlaca faydalı olabiliyor.
Canan Karatay, önerdiği kahvaltı tarifi ile adeta birçok insanı sağlıklı olmaya davet ediyor. Nitekim Canan Karatay, kendi kahvaltısında mutlaka yumurta olduğunu aktararak, protein bakımından fazlaca zengin olduğunu belirtiyor.
Canan Karatay'ın tavsiye ettiği kahvaltı tarifi şu şekilde;
Canan Karatay'ın önerdiği kahvaltı menüsündeki besinler, pek çok farklı fayda sağlayabiliyor. Nitekim söz konusu besinler, kas ve beyin gelişimi açısından yarar sağlayabiliyor. Bunun yanı sıra ünlü doktorun önerdiği besinlerin faydalarından bazıları şu şekilde;