Her lokmasında demir madeni var! Kahvaltılık ıspanaklı omlet tarifi

Ispanaklı omlet lezzetli ve vitamin deposu bir tarif. Kaşar peyniri ile lezzetlenen ıspanaklı omlet çok pratik. Püf noktası ise ıspanakların pişme sırasında iyice sotelenmesi. Peki bu sağlıklı kahvaltılık nasıl yapılır?

Yumurta ve ıspanak karışımı protein ve demir zenginidir. Ispanaklı omlet ekmeksiz dahi doyurucu olabiliyor. Peki ıspanaklı omlet nasıl yapılır?

Baharatlarla lezzetlenen ıspanaklı omlet kahvaltıya hazırlanabiliyor.

ISPANAKLI OMLET TARİFİ

Küçük bir demet ıspanak

3 yumurta

Küçük bir kase rendelenmiş kaşar peyniri

1 yemek kaşığı tereyağı

½ çay kaşığı kırmızı pul biber

½ çay kaşığı tuz

½ çay kaşığı karabiber

YAPILIŞI

Ispanaklar çok ince doğranır.

Bir tavada tereyağı ile birlikte sotelenir.

Baharatları ilave edilir. En son yumurtalar kırılır, karıştırılır ve ağzı kapatılır.

Kısık ateşte yavaş yavaş pişirilir.

Ocaktan indirmeden önce kaşar peyniri rendesi koyulur.

Mümkünse sıcak servis yapılır.

Afiyet olsun.