AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Cildin parlak ve sağlıklı gözükmesi için düzenli beslenmeli, stresten kaçmalı ve spor yapmalıyız. Ancak sadece bunlar yeterli değil. Son zamanlarda oldukça moda olan kolajen kullanmakta cilt sağlığına önemli ölçüde fayda sağlıyor.
Uzmanların yaptıkları açıklamalara göre bazı kolajen deposu besinler cildi yeniliyor, yaşlanmayı durduruyor. Vücudunuz ihtiyacı olan kolajeni tek lokmada karşılayabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte her lokması 1 kutu kolajene bedel olan besinler...
Su tüketmek, vücutta biriken toksinleri atma konusunda birebir bir yardımcı olabilir. Toksinler vücuttan atıldıkça cilt nemli kalır. Cildin kuruması yağlanmaya ve akneye sebebiyet verir. Bu sebeple su içmek oldukça faydalı olarak kabul edilir.
Güçlü antioksidanlar barından yeşil yapraklı sebzeler güçlü probiyotiklerden biridir. Yeşil yapraklı sebzeler hücreleri serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korumaya yardım eder. İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde yeşil yapraklı sebzeler, yaşlanma etkilerini azaltır ve vücudun sağlıklı bir görünüme kavuşmasına destek olur.
E vitamini ve antioksidanlar içeren fındık, cilde ışıltı katar. Öte yandan fındık tüketmek yaşlanmayı durdurur, akne tedavilerinde kullanılır ve cildi güneş hasarlarına karşı korur.
Protein içeriği yüksek olan yumurta; cilt sıkılaştırma, gözenek küçültme, fazla sebumu giderme ve yağın biriktiği gözenekleri temizleme gibi özelliklere sahip. Özellikle yumurta beyazının düzenli kullanımı; siyah noktaları, akneleri, sivilceleri ve fazla sebumu temizleyerek cildin daha pürüzsüz ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.
Omega-3 ve omega-6 gibi doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan ceviz, cilt için oldukça faydalıdır. Öte yandan cevizin içinde bulunan omega-3 yağ asitleri, enflamatuar cilt bozuklukları ile savaşırken, yara izlerinin hızlı iyileşmesine de katkı sağlar.