Merve Kantarcı Çulha
Sokakta, markette, oyun parklarında ya da evde zıplayan çocuklara şahit olmuşsunuzdur. Hatta birçok ebeveyn, "Bu çocuk neden zıplıyor?" diye sorgular. Fakat aslında zıplamanın çocuklara birçok faydası bulunuyor.
Zıplama, motor planlamayı, dengeyi, kas gelişimini, koordinasyonu destekleyen ve kemik yoğunluğunu iyileştiren koordineli bir çalışma aktivitesidir.
ZIPLAMANIN ÇOCUKLARA 5 FAYDASI
Birçok çocuk 2 ila 3 yaşları arasında zıplamaya başlar, ancak bazıları daha geç başlar. Her gün zıplamak, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimine birçok yönden katkı sağlar.
1. Kemik ve kas gelişimini destekler
Zıplamak, vücuda yük bindiren bir aktivitedir. Bu tür yüklenmeler, özellikle büyüme çağındaki çocuklarda kemik yoğunluğunu artırır ve kasları güçlendirir.
2. Koordinasyon ve dengeyi geliştirir
Zıplama hareketi sırasında çocuklar vücutlarını nasıl kontrol edeceklerini öğrenir. Bu, motor becerilerinin, reflekslerin ve genel koordinasyonun gelişmesini sağlar.
3. Kalp sağlığını destekler
Zıplamak, kalp atış hızını artıran aerobik bir egzersizdir. Düzenli olarak yapıldığında çocukların kardiyovasküler sistemini güçlendirir.
4. Enerjiyi sağlıklı şekilde atmalarını sağlar
Çocuklar genellikle yüksek enerjiye sahiptir. Zıplamak, bu enerjiyi boşaltmalarını sağlayarak davranışlarını düzenlemeye ve odaklanma sürelerini artırmaya yardımcı olabilir.
5. Mutluluk hormonlarını artırır
Fiziksel aktiviteler, beyinde endorfin (mutluluk hormonu) salgılanmasını sağlar. Zıplamak çocuklarda neşe, rahatlama ve stresin azalmasına katkıda bulunur.