ELİF ÇARMAN
Cilt bakımına dışarıdan değil, içeriden başlamak istiyorsanız; pahalı kremlere, ampullere ya da kapsüllere yönelmeden önce mutfağınıza göz atın. Kemik suyu, güçlü içeriğiyle 10 kutu kolajen kadar güçlü. Son yılların en çok konuşulan güzellik ve sağlık sırlarından biri olan kemik suyu birçok kişi tarafından düzenli tüketiliyor. Uzmanlar her gün düzenli tüketilen kemik suyunun, doğrudan kolajen üretimini desteklediğini ve cilt üzerindeki faydalarını vurguluyor.
Kemik suyu, özellikle uzun süre kaynatılarak hazırlandığında, içeriğinde yüksek miktarda doğal kolajen, glukozamin, jelatin ve amino asitler barındırıyor. Bu güçlü bileşenler, cilt elastikiyetini artırır, hücre yenilenmesini destekliyor ve yaşlanma belirtilerini gözle görülür şekilde azaltıyor. Kemik suyu düzenli tüketildiğinde, cilt dokusunu onarıyor, nem dengesini sağlıyor ve kırışıklık görünümünü ciddi ölçüde azaltıyor.
Piyasada satılan kolajen takviyeleri, özellikle güzellik sektöründe oldukça rağbet görüyor. Ancak bu takviyeler hem maliyetli hem de her zaman doğal içerik garantisi sunmuyor. İşte bu noktada kemik suyu, bütçe dostu ve etkili bir alternatif olarak öne çıkıyor. Uzmanlara göre evde hazırlayacağınız bir tencere kemik suyu, etkisiyle tam 10 kutu kolajen değerinde. Üstelik katkı maddesi, koruyucu veya yapay aroma içermeden tamamen doğal ve saf bir içerik sunuyor.
Kemik suyu, sadece cildi gençleştiriyor etkisiyle sınırlı değil. Aynı zamanda eklem sağlığını destekler, bağırsakları güçlendirir, saç ve tırnak yapısını iyileştirir. Tüm vücudu içten dışa onaran kemik suyu, sağlıklı yaş alma sürecinde vazgeçilmez bir yardımcı.
İlikli dana veya kuzu kemiklerini iyice yıkayın. Büyük bir tencereye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyin. İçine 1-2 yemek kaşığı doğal sirke (kolajen salınımını artırmak için) ve isteğe bağlı sebzeler ekleyin. 8-12 saat kadar kısık ateşte kaynatın. Süzerek cam kavanozlara alın ve buzdolabında saklayın. Her gün bir bardak veya kase kaynatıp için, birkaç hafta içinde cildinizdeki farkı hissedin!