TRT Haber
İkili insan ilişkilerinde ya da günlük hayatta birçok davranışa bulunuyor, düşüncelerimizi ortaya koyuyoruz. Bilim insanları her gün farkında olmadan yapılan şikayet etme davranışının beyne zarar verdiğini açıkladı. Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, sürekli olumsuz düşünmek, söylenmek ve şikayet etmek yaşam kalitesini kötü manada etkiliyor.
TRT Haber'de yer alan bilgilere göre; Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, şikayet etmeknin hafıza ve problem çözmeden sorumlu olan hipokampusun boyutunu küçülttüğü ortaya çıktı. Bilim insanları, ne kadar sık şikayet edilirse, olumsuz düşünme olasılığının da o kadar arttığını söylüyor.
Araştırma, birinin şikayetini 30 dakikadan fazla dinlemenin de beyne zarar verdiğini ortaya koydu. Psikiyatrist Prof Dr. Suzan Öner, "Şikayet etme bir şekilde ortada öyle bir savaşılacak, kaçılacak bir durum yokken yersiz bir stres reaksiyonu başlamasına neden oluyor ve kortizol yükseliyor, şeker yükseliyor, tansiyon yükseliyor" diye konuştu.
Stres oranı arttıkça beyin daha çok zarar görüyor. Öner, "Oksidatif reaksiyonlar artıyor, iltihabi reaksiyonlar artıyor ve hücrenin hayatiyetine kasteden bir ortam oluşmaya başlıyor dolayısıyla nöron kaybına neden olacak bir şey bu" dedi.
Duruma çözüm olarak bir terapinin olduğunu söyleyen Öner, şöyle konuştu: "Negatif, olumsuz düşüncelerin devamlı tespit edilip ne durumlarda çıktığının farkına varılıp alternatif olumlu düşüncelerle değiştirme egzersizleri yaptığımız bir terapimiz var. Çok pratik, çok işe yarar bir terapidir."
Uzmanlar, profesyonel destek almanın yanı sıra bireysel alınabilecek önlemler olduğunu da söylüyor. Bunun için olumlu düşünmeyi artıracak eylemler öneriliyor.