İş hayatından eve ve eğitime kadar birçok alanda var olmak için vücut direnci önemli. Eğer gün içinde kendinizi hâlsiz hissediyorsanız beslenmenize birkaç madde eklemelisiniz. İşte hâlsizliğin ilacı 3 besin...
1. YOĞURT: Her gün bir kâse yoğurt tüketmek kan şekerini düzenler ve kalsiyum desteğiyle vücuda enerji verir, kronik yorgunluğu alır. Yoğurdun sindirimi de kolaydır.
2. PROTEİN: Yumurta, tavuk eti, balık, fasulye gibi protein kaynakları vücut direncini artırır.
3. SEBZE VE MEYVE: C vitamini, içeren meyveler ve taze sıkılmış meyve suları da vücuda enerji verir, hâlsizliği giderir. Demir içeren yeşil yapraklı sebzeler, et ve balık da hâlsizliği giderir.