Mineral ve vitaminler bakımından oldukça besleyici özelliğe sahip olan yoğurt, sofralarımızın ayrılmaz bir parçası. Her öğün tüketilebilecek besinlerden olan yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor. İşte detaylar...
HER GÜN 1 KASE YOĞURT YİYEN PİŞMAN OLMAZ!
Her açıdan besleyici olan yoğurt, protein, karbonhidrat, fosfor, potasyum, yağ, kalsiyum, D, K2 ve B grubu vitaminleri içerir. İşte yoğurdun faydaları...
Sağlıklı ve ışıltılı bir cilt yapısı için etkilidir.
Diş sağlığı açısından büyük faydaları vardır.
Tok tutma özelliğiyle dikkat çeker.
Kalp ve damar sağlığı açısından oldukça önemli olduğu için düzenli olarak tüketilmelidir.
Kolesterol seviyesinin düşmesinde etkilidir.
Kan şekerinin seviyesini korur.
Meme, rahim ve kalın bağırsak kanserinde koruyucu görevi üstlenir.
Yüksek kan basıncının önüne geçer.
Günlük yakılması gereken kalori miktarına doğrudan etki eder.
Özellikle hamilelik döneminden sıklıkla tüketilmesi bebeğin kemik ve kas gelişimi açısından çok faydalıdır.
Kemik ve kas sisteminin gelişmesinde son derece etkilidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirici probiyotikleri bünyesinde barındırır.
Metabolizmanın hızlandırılmasında etkili olduğu için diyet yapan kişiler rahatlıkla tüketebilir. Öte yandan sindirim sisteminin daha sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
Kabızlık sorunlarının önüne geçer.
Hipertansiyonu önlemede etkileri gözlenmiştir.
Saç bakımının vazgeçilmezlerindendir.
Kolesterol seviyesinin düşmesinde etkilidir.