AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
Anne ve babaların en çok merak ettiği durumlardan biri çocuklara hangi besinin ne zaman verilmesidir. Özellikle kış aylarında artan hastalıklara karşı gelişim çağındaki çocukların zayıf olmaması için bazı besinler vardır. Görme oranını geliştiren bu besini sizler için derledik. A vitamini deposu olan besin sayesinde hastalıklara yakalanma oranı azalır.
Çocuklar gelişim çağında oldukları için vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Bu yüzden mevsiminin en uygun besinleri tarafından beslenmeliler.
Vücudun neredeyse bütün ihtiyaçlarını tek bir havuç tek seferde karşılar. Özellikle göz sağlığı için havuç en doğal ilaçtır. Göz için üretilen birçok kimyasal ilacın hammaddesi havuç tarafından elde edilir. Havuç gözün içindeki retina sistemini yeniler. Sıvı oranını dengeleyerek görme oranını artırır.
Öte yandan havuç bağışıklık sisteminde protein akımını artırarak hastalıklara karşı vücudu daha dirayetli hale getirir.
Demir sayesinde vücudun mineralleri kolayca kana karışmasını sağlar. Kan yapıcı hücre oranını artırır.
C vitamini sayesinde yorgunluk ve hırçınlık gibi çocuklarda sıklıkla görülen sağlık problemlerinin riskini azaltır.
Hücrelerin hızla yenilenmesini sağlar. Kemikleri güçlendirir. Vücut ağrısının önüne geçer.