Kan şekerini dengelemek önemli. Aksi halde tatlı tüketimi istenmeyen durumlara yol açabilir. Sirkeli su karışımı ise kan şekerini dengeliyor. İşte detaylar...
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Elma sirkesi kullandığınız zamanlar kan şekeri seviyesinin düştüğünü görebilirsiniz. Elma sirkesi insülin duyarlılığını arttırabilir. Yüksek insülin düzeyinin vücutta sürekli hale gelmesi insülin direncine ve sonrasında ise tip 2 diyabete neden olur. Yapılan araştırmalara göre elma sirkesi kullanan insülin direnci veya tip 2 diyabeti olan kişilerin, sirke kullanımından sonra insülin hassasiyetinin %34 arttığı ortaya çıkmıştır. Kan şekeri seviyesini sabit tutmak için sirke kullanabileceğiniz gibi düzenli sirke kullanımının yanı sıra lif ve protein ağırlıklı beslenip düzenli spor yaparak kan şekeri seviyesini düşürebilirsiniz.