AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Sağlıklı bir hamilelik bebeğin beyin gelişimi için çok önemli. Tüketilen birçok besin bebeği de etkiliyor. Anne adayları özellikle bebeğin beyin gelişimi için araştırma yapıyor. Bebeğin beyin gelişimi için gerekli olan besinleri bir araya getirdik.
Balık: Bebeğin beyin ve göz gelişimi için hamilelikte balık tüketimi çok önemli. Balıkta Omega 3 var.
Ceviz: Göz ve beyin için önemli olan Omega 3 için ceviz de tüketilmelidir. Ayrıca ceviz doğum sonrası oluşabilecek depresyon riskini de azaltır.
Et, süt, yumurta: Et, süt ve yumurtada B12 vardır. B12 hamilelikte sinir sistemindeki bozuklukları önler. Aynı zamanda annenin vücut direncini artırır.