Haftada 7 kilo verdiren kahve diyeti! Yağ ve ödem birikintisi kalmıyor

Kahve, çoğu kişinin favori içeceği. Kahvenin sağlığa bir çok faydası var bu faydalardan biri de kilo verdirmesi. Araştırmalar, kahvenin iştahı bastırdığını, kalori alımını azaltıp yakılan kalori miktarını ise artırdığını böylece zayıflamaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu nedenle kahve diyetleri çok popüler. İşte 7 günde 7 kilo zayıflatan kahve diyeti:

Hilal Çakır

Kahve, yağ yakmakta ve metabolizma hızlandırmakta en etkili içeceklerden. 7 günde 7 kilo verdiren kahve diyet listesine geçmeden önce kahvenin kilo verdirdiğini gösteren bilimsel çalışmalara bir bakalım.Harvard T.H. Chan School of Public Health'de, aşırı kilolu, insüline duyarlı olmayan 126 yetişkin üzerinde yapılan çalışmada günde dört fincan kahve içmenin vücut yağını yaklaşık %4 oranında azalttığı görüldü.

PAZARTESİ

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim ekmek ile yapılan sandviç.

Öğle Yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam tahıllı ekmek.

Akşam Yemeği: Bol yeşillik ile yapılan salata, 3 parça pirzola.

SALI

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.

Öğle Yemeği: 3 adet ızgara köfte, bir kase yeşil salata

Akşam Yemeği: Doyana kadar sebze yemeği, bir bardak yağsız ayran.

Kahve diyeti ile 7 günde 7 kilo! En hızlı zayıflatan diyet listesi

ÇARŞAMBA

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.

Öğle Yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam tahıllı ekmek.

Akşam Yemeği: Doyana kadar sebze yemeği, bir bardak yağsız ayran.

PERŞEMBE

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ve üzerine limon sıkılması ile yapılan salata

Akşam: Doyana kadar meyve.

CUMA

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.

Öğle Yemeği: Balık yenecek

Akşam Yemeği: Doyana kadar sebze yemeği, bir bardak yağsız ayran.

Kahve diyeti ile 7 günde 7 kilo! En hızlı zayıflatan diyet listesi

CUMARTESİ

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.

Öğle: Izgara tavuk.

Akşam Yemeği: Doyana kadar sebze yemeği, bir bardak yağsız ayran.

PAZAR

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.

Öğle: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.

Akşam: Izgarada pişmiş tavuk.

Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve yayınlandığı tarihten önceki bilimsel araştırmalara ya da uzman görüşlerine dayanmaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktora başvurulmalıdır.