AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Sabahları mideye alınan ilk besinler oldukça önemli. Peki sabah öğünü nasıl olmalıdır? İşte haftada 3 kilo verdiren sabah öğünü tarifi...
HAFTADA 3 KİLO VERDİREN SABAH ÖĞÜNÜ TARİFİ
1 yumurta
Yarım avokado
Bol zeytinyağlı zeytin
UYGULANIŞI
Her sabah düzenli bu gıdaları tüketin. 30 dakika yürüyüşü ve 2 litre suyu ihmal etmeyin. Zeytinyağı bağırsakları çalıştırır. Bu nedenle tahıllı bir parça ekmek yardımıyla zeytinyağını tüketebilirsiniz.