Aç karnına içilen bitki çayları metabolizmayı hızlandırıyor. Aynı zamanda kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Yağları parçalıyor. İşte doğal çayların faydaları...
METABOLİZMAYI ÇALIŞTIRAN 3 ÇAY
Zencefil çayı
Zencefil, sağlıklı beslenme trendlerinde oldukça popüler bir bitkidir. Tüm zencefil sevenler için iyi haber şu ki, bu en sağlıklı bitkilerden biri, aynı zamanda kilo verme sürecinde de yardımcı oluyor.
Zencefil, gingeroller ve shogaoller olarak bilinen önemli bileşikleri içerir. Bu bileşiklerin antioksidan etkisi vardır, bu da vücuttaki serbest radikallerin verdiği zararı azaltır. Obeziteye neden olan ve obeziteyi artırabilen oksidatif stresi azaltır, ancak aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.
Zencefil, C vitamini, magnezyum ve diğer birçok minerali içerir ve iştahı da azaltır.
Matcha çayı
Matcha giderek daha popüler hale gelen bir içecektir. Bir tür yeşil çay olan matcha çayı, sağlık için faydalıdır. Çin ve Japonya'da popüler olan özel bir yeşil çay türüdür.
Matcha, kafein içeren, antioksidan ve iltihap önleyici özelliklere sahip yüksek kaliteli yeşil çaydır. Özellikle egzersizden önce bir fincan matcha çayı içmenin metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo vermeye yardımcı olabileceği gösterilmişti.
Yeşil çay
Yeşil çay, metabolizmayı hızlandıran en popüler çaydır ve çay severlerin en yaygın tercihlerinden biridir. Yeşil çay antioksidanlar açısından zengindir ve kilo vermek için idealdir.
Yeşil çay özellikle egzersiz sırasında yağ yakmaya yardımcı olduğu gösterilen bir tür antioksidan olan kateşinlerle doludur. Çaydaki kafein sindirimi uyarır ve kahveden daha az kafein içerir. Ayrıca ekstra enerji verdiği için egzersiz öncesi içilmesinde fayda vardır.