Hafıza güçlendiren besinlerden biri de tahin. Tahini tatlılarda ve salatalarda rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ramazan'da özellikle tahinli tatlılar da sık yapılıyor.
İftar ve sahurda tahine sofranızda yer açabilirsiniz. Çünkü tahin enerji veren ve diyet yapanlara da uygun bir besin.
TAHİNİN 5 FAYDASI
Hafızayı güçlendirir
Günde 2 yemek kaşığı tahin vücuda enerji verir
Bağışıklığı güçlendirir
Şişliği azaltır ve kalbe iyi gelir
Kemiklere ve kaslara iyi gelir
TAHİN NASIL TÜKETİLİR?
Tahini tatlılarda ve salatalarda tüketebilirsiniz. Hatta birçok ülkede sos olarak kullanılıyor. Bunun dışında kahvaltıda da tüketebilirsiniz.
TAHİNİN ZARARI VAR MI?
Birçok kişi tahini pekmezle tüketmeyi seviyor. Fakat bu durum fazla şekere sebep olduğundan susuzluğa neden olabilir.
Uzmanlar, tahini ölçülü tüketmeyi öneriyor. Çünkü azı şifa fazlası zararlı olan bir besin.
Susama alerjisi olanlar tahin tüketmemelidir. Herhangi bir hastalığı olanlar mutlaka önce doktoruna danışmalıdır.