Hilal Çakır
Avokado ünlülerin en favori besini. Çağla Şıkel'den Aslışah Alkoçlar ve Ebru Şallı'ya kadar birçok ünlü sosyal medyada avokadolu tarifler ya da besinler paylaşıyor. Peki, avokadonun hafızaya iyi geldiğini biliyor muydunuz?
Diyet listelerinin ilk sırasında yer alan avokado hem beyin fonksiyonlarını çalıştırıyor hem tok tutuyor. İşte kahvaltıda avokado tüketmek için nedenler...
AVOKADONUN VÜCUDA ETKİLERİ
Avokado beyin fonksiyonlarını artırır. Bu nedenle hafıza ve unutkanlık için faydalıdır. Bazı çalışmalarda yaşlı yetişkinlerde, altı ay boyunca günde bir avokado yemenin hafıza testlerinde performansı artırdığı belirtiliyor.
Tok tutar, kilo vermeye yardımcı olur. 5 saate kadar tok tutabilir.
Bağısakları çalıştırır.
Kolesterolü düşürür.
Kan şekerini dengeler.
Bağışıklığı güçlendirir.
A vitamini vardır. Saça ve göze iyi gelir.
Kanser önleyici antioksidanları içerir.
Diyabeti önler.