Unutkanlık yaşı her geçen gün iniyor. Sağlıklı beslenerek hafıza güçlenebilir. Peki hangi üç besin hafıza yeniliyor? İşte yanıtı...
HAFIZA GÜÇLENDİREN 3 BESİN
Balık: omega-3 yağ asidi yönünden zengin
Ceviz, badem, yer fıstığı: özellikle şekli de beyine benzeyen ceviz hem omega-3 yağ asidince hem de E vitamini ve eser elementlerce zengin
Kırmızı et, tavuk, yoğurt, yumurta: B12 vitamini yönünden zengin