Nur Sena Sarıtaş
Mandalina en sevilen ve yemesi kolay olan meyvelerden biri. Çocuklarında çok sevdiği mandalinanın faydaları saymakla bitmiyor. İşte kış meyvesiyle ilgili merak edilenler...
GÜNDE 1 MANDALİNA YEMENİN FAYDALARI
Mandalina iyi bir lif kaynağıdır. Lif, şekerin meyveden genel emilimini sınırlar. Aynı zamanda bağırsaklara faydalıdır.
İyi bir C vitaminidir.
C vitamini vücudun kolajen üretiminde hayati bir rol oynar. Cildimizin genç görünmesini sağlayan şey kolajendir. C vitamininin güneşe maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarını muhtemelen önlediği ve tedavi ettiği de gösterilmiştir.
Mandalinadaki yüksek C vitamini içeriğinin bir diğer faydası da katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonunun başlangıcını geciktirerek göz sağlığına verdiği destektir. C vitamini ve diğer besinsel antioksidanların gözlerinizi daha uzun süre sağlıklı tutmanıza yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var.
Her gün tüketilen bir mandalina kalp krizini ve felci önler.
Diyete eklenebilecek bir meyvedir. Kilo vermeyi kolaylaştırır.