Güleryüzlü olmak sağlıklı bir vücudun tamamlayıcısıdır. Kasları gevşetir. Kimi zaman hayata pozitfi bakmaya yardımcı olur. Peki gülmek zayıflatır mı? İşte cevabı...
GÜLMEK ZAYIFLATIR MI?
Zayıflamanın her geçen gün farklı yolları aranıyor. Diyetler, kürler derken bir merak konusu olarak gülmenin kalori yakıp yakmadığı konuşuluyor. Gülmenin mental sağlığa iyi geldiği ise bilinen bir gerçek. İşte gülme araştırması ve sonuçları...
Araştırma sonucu toplam 15 dakikalık gülme enerji harcanımını 40 kalori arttırırken diyabet hastalarında, bir komedi şovu izlemenin, yemek sonrası glükoz düzeyini "sıkıcı bir konferansa" kıyasla belirgin ölçüde düşürdüğü görülmüş. Neşeli bir günle 2000 kalori harcayarak bu yolla hem vücudun şeker regulasyonunu iyileştirebileceğiniz, hem de kilo sorununu kontrol atına alabileceğine işaret ediliyor. Gülmenin yararları arasında kızgınlık, endişe, depresyon ve stres düzeylerinde azalma sayılıyor. Gülme ayrıca hastaların acıya dayanabilme düzeylerini de (acı eşiği) yükseltiyormuş.