Gözler ve saçlar için A vitamini içeren besinleri tüketmek çok önemli. Bağışıklığı güçlendiren A vitamini büyüme için şart. Peki, A vitamini hangi besinde bulunur?
A VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER
Havuç gibi turuncu ve sarı besinler
Ev yoğurdu, köy tereyağı
Hamsi, palamut gibi balıklar
A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE ORTAYA ÇIKAN BELİRTİLER
Saç dökülmesi
Körlük, kuruluk gibi göz problemleri
Bağışıklığın zayıflamasıyla hastalıklar
Çocuklarda büyüme geriliği