Yeşil elma detoks meyvelerin başında geliyor. Lif bakımından zengin olduğu için tok tutma özelliği de var. İşte yeşil elma ve faydaları...
YEŞİL ELMA VE FAYDALARI
Bir büyük elma takriben %85 oranında su içerir. Elma lif bakımından da çok zengindir ve bu özelliğiyle tokluk hissi verir, zayıflamayı kolaylaştırır. Kısaca diyet yapanlara tam destek sunar.
Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayan elma, kalori yakımını da hızlandırır. Bu sırada vücudun enerji seviyesini yükseltir, zindelik verir.
Yeşil elma tam bir vitamin ve antioksidan hazinesidir. Bu yönüyle de zayıflamaya katkısı büyüktür.
Tatlı ihtiyacını bastırır ve böylece kalori almanızı önler. Bu ise kilo verme sürecinizi olumlu etkiler.
Halsizliği ve yorgunluğu giderir. Daha hareketli ve enerjik olmanıza yardım eder. Böylelikle egzersiz yapmakta zorlanmazsınız ve istediğiniz kiloya ulaşabilmek sizin için daha kolay olur.
Glisemik indeksi düşük olan meyvelerden biri de yeşil elmadır. Fazla şeker içermez ve kan şekerinin dengelenmesinde rol oynar.
Fakat yeşil elma tek başına zayıflatan olağanüstü bir besin değildir. Nitekim hiçbir gıdanın böyle bir özelliği yoktur. Yeşil elma detoksu ile birlikte düzenli olarak spor yapmak önemlidir. Kalorilere savaş açmak ve sağlıklı yaşamak istiyorsanız, egzersiz yapmaya ihtiyacınız vardır.
Yeşil elmanın lif deposu olduğundan ve tok hissettirdiğinden bahsetmiştik. Acıktığınız zaman bir adet yeşil elma yiyerek bu etkisinden faydalanabilirsiniz. Böylece hem fazla kalori almamış hem de enerjinizi yüksek tutmuş olacaksınız.
Ara öğünde yeşil elma tüketmek bir sonraki öğünde daha az kalori almanızı sağlar. Açlık hissini baskılayarak diğer öğünde fazla yemenizi engeller. Bu sayede aldığınız kalori miktarı düşer, kısa sürede zayıflamanız mümkün hale gelir.