AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Merve Kantarcı Çulha
Unutkanlık günlük hayattaki başarıyı ve performansı etkiliyor. Prof. Dr. Derya Uludüz, unutkanlık sorununun özellikle pandemi sonrasında gençlerde de yaygınlaşmaya başladığına dikkat çekti.
Aksam.com.tr'den Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Derya Uludüz, öncelikle bu durumu anlamak için erken başlangıçlı dejenerativ bir hastalığın dışlanması adına nörolojik konsültansyonun atlanmaması gerektiğini belirtti.
UNUTKANLIK NASIL BAŞLAR?
Gençlerde unutkanlık problemi genellikle dikkat bozulmalarıyla başlayıp yakın bellek ve öğrenme güçlükleriyle seyretmektedir.
UNUTKANLIK NEDENLERİ
1. Yaşam tarzı sorunları
Bu nedenler sırasıyla uyku düzensizlikleri, dengesiz beslenme fasfood tüketimi, düşük sıvı alımı, yoğun elektronik kullanımı ve buna bağlı olarak gelişen düşük sosyalleşme süreçleri sayılabilir.
2. Psikojen Belirleyiciler
Tüm bu yaşam tarzı sorunlarının yanı sıra gelecek kaygıları, belirsizlik, duygusal ilişkilerde yaşanan iniş çıkışlar ve olumsuz ebeveyn tutumları dikkat, konsantrasyon ve bellek süreçleri üzerinde olumsuz etki yapmaktadır. Diğer yandan artan uyarıcı madde kullanımı, enerji içecekleri, aşırı kafein tüketimi gibi nedenler de unutkanlık şikâyetlerinin artmasında etkilidir.
UNUTKANLIK İÇİN NE YAPILABİLİR?
Geleceğin belirsizliği karşısında kendilerini donatmaları, zaman yönetimi, egzersiz alışkanlığı ve sağlıklı sosyal ilişkiler unutkanlık yakınmaları üzerinde pozitif etki yapabilir.
Özellikle enstrüman çalmak ve yabancı dil öğrenmek yaşam boyu sürdürülebilir alışkanlıklar edinmek bilişsel rezervi korumaya ve geliştirmeye yardım edecektir.