ELİF ÇARMAN
Son yıllarda sağlık için doğal yöntemler ön plana çıkarken, bamya tohumu sağlığa etkileriyle dikkat çekiyor. Özellikle geceden suya koyulup bekletilen bamya tohumu, sabah aç karna tüketildiğinde vücuda adeta şifa dağıtıyor. Bamya tohumu, hem bağışıklık sistemini güçlendiriyor hem de kalbi saat gibi çalıştırıyor.
Bamya tohumunu kullanmanın en yaygın yollarından biri, tohumları bir bardak suyun içine koyup gece boyunca bekletmektir. Sabah olunca hem tohumları hem de suyunu aç karna tüketmek, etkilerini daha hızlı göstermesini sağlar. Bu pratik yöntem, vücudu toksinlerden arındırırken doğal bir enerji kaynağı sunar.
Bamya tohumu, içerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde vücuttaki enfeksiyonlarla savaşır. Düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklık sistemini destekler ve mikroplara karşı kalkan görevi görür. Özellikle geceden suda bekletilip sabah içildiğinde, enfeksiyonları adeta söküp atıyor.
Kalp sağlığını korumada da bamya tohumu etkili bir rol oynar. İçerdiği lif ve vitaminler sayesinde damar sağlığını destekler, kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Bu sayede kalp adeta saat gibi çalışır, ritmini korur ve uzun vadede kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.
Kan şekerini dengeleyerek diyabete karşı destek sağlar.
Sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler.
Enerji vererek yorgunluğu azaltır.
Hücreleri yenileyerek yaşlanma etkilerini geciktirir.