Faydaları saymakla bitmiyor: Şifa deposu nane çayı!

Nane çayı boğaz kuruluğundan ağız kokusuna kadar birçok farklı fayda sağlayabiliyor. Bu nedenle adeta şifa deposu gibi görülebiliyor. Ayrıca basit bir şekilde hazırlanabiliyor. Bunun sonucunda ise nane çayını tüketmeyenler adeta pişman olabiliyorlar. İşte detaylar…

Nane çayı boğaz kuruluğuna, sindirime, ağız kokusuna ve birçok farklı sağlık problemine çözüm olabiliyor. Bu nedenle şifa deposu gibi görülebilen nane çayının faydaları adeta saymakla bitmiyor. Öte yandan nane çayı pratik bir şekilde hazırlanabiliyor. Bu sebeple pek çok insanın içecek tercihi nane çayından yana olabiliyor.

NANE ÇAYININ FAYDALARI

Nane çayı insan sağlığına yararlı bitki çayları arasında gösterilebiliyor. Nitekim sağladığı faydalardan bazıları şu şekilde sayılabiliyor;

  • Astım, grip, bronşit ve öksürük için yararlı olabiliyor.
  • Buharı solunursa, burun tıkanıklığını açabiliyor. Ayrıca sinüslerin açılmasında faydalı olabiliyor.
  • Boğaz kuruluğuna karşı faydalı olabiliyor.
  • Sindirime yararlı olabiliyor.
  • Güçlü bir antioksidan olarak biliniyor.
  • Stresi azaltmada yardımcı olabiliyor.
  • Ağız kokusuna karşı faydalı olabiliyor.
  • Soğuk algınlığının tedavisinde yararlı olabiliyor.

    • HAZIRLANIŞI

    Nane çayı baharat satışı gerçekleştiren yerlerden veya marketlerden poşet şeklinde satın alınabilir. Ancak taze nane yaprağından çay yapılması öneriliyor. İşte nane çayının hazırlanışı şu şekilde;

  • Nane yaprakları saplarından ayrılır ve 1-2 gün kuruması için bekletilir.
  • Kuruyan yapraklardan 2-3 çay kaşığı alınır ve kaynamış demlikteki suyun içerisine bırakılır.
  • Ortalama 10-15 dakika demliğin ağzı kapalı tutulur. Böylece demlenmesi beklenir.
  • Ardından hazırlanan bitki çayı afiyetle tüketilebilir. Ek olarak limon ya da bal da ilave edilebilir.

    • Not: Alerji etkisi oluşabilecek kişilerin ve farklı bir sağlık rahatsızlığı geçirme riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak nane çayını tercih etmeleri gerekir. Ek olarak dozunda tüketilmesi tavsiye edilir.