Ayrılan ister siz olun ister olmayın bu bir dönemin sonu demektir. İlişkinize ait hayallerden vazgeçmek sizin için zor olsa da bunun geçici bir süreç olduğunu unutmayın. İşte ayrılıktan sonra huzursuzluk, acı ve sıkıntıyla başa çıkmanın yolları...
MAĞDUR ROLÜ OYNAMAYIN
Ayrılık sonrası sürekli karşı tarafı suçlamak, her şeyin sebebinin o olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu doğru değildir. Çünkü bir ilişki iki taraflı yaşanır.
İLETİŞİM KURMAYIN
Eski partnerinizle hiçbir şekilde iletişim kurmamalısınız ve kesinlikle hiçbir şekilde onu takip etmemelisiniz. Çünkü bu size daha çok acı verecektir.
SİZİ SEVEN İNSANLARLA VAKİT GEÇİRİN
Ayrılıktan sonra bu tür stresle mücadele eden birçok kişi, kendilerini kötü hisseder ve hayattan izole olur. Ancak bunun yerine sevdiklerinizle vakit geçirmek size daha iyi hissettirecektir.
KENDİNİZE BİR HEDEF BELİRLEYİN
Ayrılık sonrası yapmak istediğiniz herhangi bir şeye odaklanın. Ve hedefinizi gerçekleştirmek için çaba gösterin.
KENDİNİZE İYİ BAKIN
Ayrılık sonrası kendinize yas tutmak için en fazla 1 hafta zaman verin. Sonrasında kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak çeşitli aktiviteler için harekete geçin.