Hızlı zayıflatan ve tok tutan besinler pandemi sürecinde herkesin en çok araştırdığı konu oldu. Çünkü fazla kiloları vermek zor bir hal almaya başladı. Uzmanlar kilo vermeyi kolaylaştırmak için lifli gıdaları öneriyor.
Lifli gıdalar hem sağlığı koruyor hem de tok tutuyor. Araştırmalara göre zayıflatan lifli gıdalar kalp hastalıkları riskini de azaltıyor. İşte diyet listelerinde hızlı zayıflatan yiyecekler...
HEM SAĞLIKLI HEM DE KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRAN LİFLİ GIDALAR
Soya fasulyesi
Enginar
Müsli
Böğürtlen
Şalgam
Antep fıstığı
Dut
Bezelye
Yulaf
Bamya
Armut
Kuru incir
Portakal