Et tüketemeyenler bitkisel besinlere yöneliyor. Et yiyemeyenlerin en büyük problemi demir eksikliği yaşama korkusu. Peki et yememek kansızlığa neden olur mu? İşte cevabı...
ET YEMEMEK KANSIZLIĞA NEDEN OLUR MU?
Hem kırmızı hem beyaz et türleri kansızlığa iyi gelen besinler arasında yer almaktadır. Etleri kızartmak yerine buğulama ya da ızgara şeklinde hazırlamak çok daha sağlıklı beslenmek için idealdir. Et yiyemeyenler ise yumurta, ıspanak, fasulye, balık yağı tüketerek protein ve vitamini alabilirler.