Enerji patlaması yaşatan tarif! Muzlu yulaf nasıl yapılır?

Muzlu yulaf karışımını sporcular sıklıkla tüketiyor. Muzlu yulaf aynı zamanda enerji veriyor. İşte detaylar...

Muzlu yulaf bol miktarda vitamin ve protein içeriyor. Muzlu yulaf içerisinde doyurucu maddeler var. Peki muzlu yulaf nasıl yapılır?

Muzlu Yulaf Malzemeleri

100 gram yulaf ezmesi

1 adet orta boy muz

Su

İsteğe göre bal, Hindistan cevizi veya tarçın

Muzlu Yulaf Nasıl Yapılır?

1. Bir kaseye yulaf konulur, üzerine örtecek kadar sıcak su eklenir.

2. Yulaf ezmesinin yumuşaması için birkaç dakika beklenir.

3. Muz parçalanarak kaseye eklenir, üzerine isteğe göre bal, Hindistan cevizi veya tarçın da eklenebilir.

4. İyice karıştırılır.

Afiyet olsun!